Nous proposons plusieurs groupes d'entrainement selon les niveaux de pratique

 Nos entraînements sont encadrés par des moniteurs bénévoles qui sont la pour partager leur passion avec toi.

Nous t'accueillons dans une ambiance chaleureuse et proposons des exercices variés et ludiques adaptés à votre niveau.

Objectifs des entrainements:

• Initiation à l'utilisation de l'équipement de base (palmes, masque, tuba),
• Inititation aux techniques de base (mise à l'eau, immersion, vidage du masque, ...),
• Initiation à la nage avec palmes,
• Initiation à l'apnée (préparation du brevet "Apnéiste"),
• Initiation aux techniques utiles en Randonnée palmée.

Accessible aux débutants en apnée.

Pour les horaires et plans d'accès voir la page Infos Piscines

Objectifs des entrainements

• Amélioration des techniques de nage avec palmes
• Amélioration de l'apnée, travail des seuils hypoxique et hypercapnique
• Préparation physique aux brevets d'apnée et à la Randonnée palmée

Ce groupe est réservé aux personnes ayant obligatoirement au moins un brevet "Apnéiste" ou équivalent, à partir de 14 ans.

Les personnes sans brevet d'apnée mais ayant un bon niveau en apnée seront acceptés de septembre à octobre pour apprendre les techniques et procédures de l'apnée en club avant de pouvoir s'entrainer avec le groupe perfectionnement.

Pour les horaires et plans d'accès voir la page Infos Piscines

• L’apnée statique

Elle est réalisée immobile sous l'eau mais en aillant pied. L'objectif est la durée en étant en contrôle de son corps et de sa conscience.

• L’apnée dynamique

Elle est réalisée en nageant sous l'eau dans un bassin de 25 ou 50 mètres. L'objectif est la distance en étant en contrôle de son corps et de sa conscience, déclinée sous trois formes selon l'équipement: sans palme, en monopalme, en bi-palmes

• L’apnée endurance

L'objectif est de réaliser une série de plusieurs longueurs en un temps minimum. La durée enregistrée comprend les longueurs et les temps de récupération entre chaque longueur. Il y a 2 type d'épreuve selon la longueur du bassin: 16 x 50 m (en bassin de 50m), 16 x 25 m (en bassin de 25m)

• Le sprint :

L'objectif est de parcourir la distance en un minimum de temps: 100 m apnée en bassin de 50m

Objectifs des entraînements

• Recherche de performance technique et physique en apnée avec ou sans pratique en compétition.
• Travail en hypercapnie et en hypoxie
• Performance en nage avec palme

Accessible aux personnes ayant au moins un brevet "Apnéiste" ou équivalent,et agées d'au moins 16 ans.

Pour les horaires et plans d'accès voir la page Infos Piscines

Joana (à droite), podium Puy en Velay

 Palmares obtenu sous licence FFESSM ORCA

Joana BOURRIEN

2019 Compétition Inter Régionale Corse / PACA St Raphaël 
Or en DNF avec 138,3m
2019 Classement Coupe de France:
DNF : Argent avec 259,84 m

2018 Compétition Régionale région Sud, Bouc Bel Air:
Dynamique Mono : Or avec 100m, DNF : Or avec 110,3m, Combiné : Bronze
2018 Classement Coupe de France:
DNF : Bronze avec 223,8m
Manche Coupe de France Puy en Velay:
Argent avec 104m
2018: Intégration Equipe de France Groupe Relève

2017 Compétition Interégionale, St Raphaël:
Or en DNF avec 100m

Boris BERVELT :
2017 Compétition Interégionale, St Raphaël:
Bronze en DNF avec 103m
 
Lydia HOREL :
2016 Championnat de France, Chartres:
Or en DNF avec 143m
 
Guillaume BUSSIERE :
2014 Championnat de France 2014, Chartres
Or en DYN avec 248m 
2014 Sélectionné en équipe de France
2013 Championnat de France, Montluçon
Or en DNF avec 176m
Or en DYN avec 236m